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中風康復后做哪些運動有助于加快康復？

2013-11-14 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中風

問題：

中風康復后做哪些運動有助于加快康復？

回答1
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朱炯端副主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

康復科

中風康復是個長期過程，需要綜合多種方法。運動康復應在醫生評估后進行，同時注意避免過度勞累和受傷。常見的有助于中風康復的運動包括肢體伸展、平衡訓練、力量練習、耐力訓練和精細動作訓練。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.肢體伸展：如緩慢地伸展手臂、腿部，幫助改善關節活動度。
2.平衡訓練：可先從站立不動開始，逐漸過渡到單腳站立等。
3.力量練習：借助輕量啞鈴進行手臂力量訓練，或進行腿部的抬腿練習。
4.耐力訓練：如短距離步行，逐漸增加距離和時間。
5.精細動作訓練：通過撿豆子、系扣子等鍛煉手部精細動作。
總之，中風后的運動康復要循序漸進，結合自身情況選擇合適運動，定期復查，如有不適及時就醫。
2013-11-14 15:31

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