患者您好，在備孕期間如果沒有明確的鈣鐵鋅等微量元素缺失情況，可以先不用進行補充，備孕時到懷孕三個月左右只要單獨的口服葉酸片就好，有助于預防胎兒畸形，平時要注意保持好飲食營養的均衡，可以選擇吃一些高蛋白質的食物以及新鮮的水果蔬菜，適當的進行身體運動也能增強自身體質。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

您好，可以適當補充。另外孕前建議進行孕前檢查，最好男女雙方都要檢查，不過檢查項目有所差異。建議到當地正規醫院檢查。一般女方要進行以下檢查：
1、常規血液檢查，這項檢查可以發現貧血和血小板的數值，檢測是否為地中海貧血攜帶者，如果紅血球的大小（MCV）<80，則準爸爸必須抽血檢查，雙方都小于80的話就需要做進一步檢查；
2、乙型肝炎檢查，如果母親患有肝炎或者是乙型肝炎的攜帶者，肝炎病毒可能會傳給孩子，但乙型肝炎本身不會影響孩子，在寶寶出生后要立刻打免疫球蛋白保護；
3、兩種性傳染病的檢查，梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗，梅毒會影響胎兒，但是可以治療，完全治愈，是可以放心備孕的，如患有艾滋病就比較麻煩；
3、防止胎兒畸形檢查，如麻疹、弓形蟲、巨細胞病毒三項，以防感染此類病毒，一旦感染會在懷孕前三個月，引起流產或者胎兒畸形，沒有感染，但體內沒有抗體的女性們，如果注射入麻疹疫苗等，接種后三個月內不能懷孕。
4、染色體檢查，檢查是否染色體異常帶有遺傳性疾病，預測胎兒染色體病的幾率，如果有胎兒畸形史或者有遺傳病家庭史，醫院會安排進行深一步檢查。
5、生殖系統檢查（子宮頸刮片檢查），通過白帶檢測，篩查滴蟲、霉菌、陰道炎等婦科疾病。
而男性孕前檢查最重要的是精液檢查及男性泌尿生殖系統檢查，精液檢查可以了解到精子活力、畸形及死亡率等；泌尿系統檢查是否有前列腺炎等疾病。希望我的回答對你有所幫助。