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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥不能僅依靠理論上的熱量計算。影響減肥效果的因素眾多，包括基礎(chǔ)代謝率、運動量、激素水平、飲食結(jié)構(gòu)及個體差異等。同時，過度節(jié)食存在健康風(fēng)險。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-11-14 18:22
1.基礎(chǔ)代謝率不同：每個人的基礎(chǔ)代謝率有差別，這會影響熱量消耗和脂肪減少。
2.運動量很關(guān)鍵：單純控制飲食，不增加運動量，減肥效果可能不佳。
3.激素的作用：如甲狀腺激素等水平異常，會影響新陳代謝和脂肪代謝。
4.飲食結(jié)構(gòu)重要：低質(zhì)量的1000卡飲食，營養(yǎng)不均衡，也不利于減肥。
5.個體差異明顯：有些人對熱量的利用和儲存方式不同，減肥效果也不同。
總之，不能簡單地根據(jù)理論熱量計算來判斷減肥效果，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的減肥方法。
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