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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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孕婦吃櫻桃是有一定好處的，比如補充營養、促進消化、增強免疫力、改善睡眠、預防貧血等。 1.補充營養：櫻桃富含維生素 C、維生素 A、鉀、鐵等多種營養成分，有助于滿足孕婦和胎兒的營養需求。 2.促進消化：其含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防孕期便秘。 3.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質有助于提高孕婦的抵抗力，減少患病幾率。 4.改善睡眠：櫻桃中的褪黑素成分在一定程度上能幫助孕婦改善睡眠質量。 5.預防貧血：櫻桃中的鐵元素能預防孕婦出現缺鐵性貧血。 總之，孕婦適量食用櫻桃是有益的，但要注意控制量，避免過量食用引起胃腸不適。同時，孕婦的飲食應多樣化，保證全面均衡的營養攝入。
2024-11-29 10:03
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