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發燒后如何調整飲食以促進恢復？

2013-11-15 10:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

發燒后如何調整飲食以促進恢復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

發燒后，合理的飲食有助于身體的恢復。建議遵循以下原則：
發燒期間，身體消耗較大，營養補充至關重要。選擇易消化、富含維生素和礦物質的食物，同時保持充足的水分攝入。
1.清淡飲食：優先選擇蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、胡蘿卜，它們富含維生素，有利于增強免疫力。
2.高蛋白食物：適量攝取魚、雞肉、豆腐等，提供修復所需的蛋白質。
3.流質與半流質：喝粥、湯類，如小米粥、雞湯，易于消化，補充水分。
4.水分補充：多喝白開水、淡鹽水或果汁，避免脫水。
5.避免刺激性食物：如辣椒、油膩食品，以免加重腸胃負擔。
發燒后，溫和而營養均衡的飲食對身體康復至關重要。同時，注意休息，觀察體溫變化，如持續不退或出現其他癥狀，請及時就醫。合理飲食配合充足休息，能加速身體恢復。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-11-15 11:10

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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