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回答1
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吳雪飛 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
精神科
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孕婦通常是可以吃紅棗的，紅棗具有豐富的營養成分，如維生素、礦物質、膳食纖維等。食用紅棗對孕婦有補充營養、增強免疫力、改善貧血、促進消化、安神助眠等好處。 1.補充營養：紅棗富含維生素 C、維生素 B 族等，有助于滿足孕婦和胎兒的營養需求。 2.增強免疫力：其中的多糖類物質能幫助孕婦提升自身的抵抗力，減少患病幾率。 3.改善貧血：紅棗中的鐵元素，對于預防和改善孕期貧血有一定作用。 4.促進消化：其膳食纖維可促進腸胃蠕動，緩解孕期可能出現的便秘問題。 5.安神助眠：紅棗具有一定的安神功效，能幫助孕婦緩解緊張情緒，改善睡眠質量。 總之，孕婦適量食用紅棗是有益的，但要注意控制量，避免過量食用導致血糖升高。同時，孕婦的飲食應多樣化，以確保全面均衡的營養攝入。
2024-11-29 02:25
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