眼睛近視 700 多度，不想 18 歲后手術(shù)，可以通過(guò)佩戴合適的眼鏡、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、增加戶(hù)外活動(dòng)、注意飲食等方式來(lái)控制和改善。 1. 佩戴合適的眼鏡：定期驗(yàn)光配鏡，確保度數(shù)準(zhǔn)確，框架眼鏡和隱形眼鏡均可，但要注意佩戴衛(wèi)生和時(shí)間。 2. 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，不在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。 3. 進(jìn)行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 4. 增加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 5. 注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 6. 定期檢查視力：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化情況。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上控制近視的發(fā)展，保護(hù)眼睛健康。但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得較好的效果。