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枸杞子泡水能減肥和通便嗎？

2013-11-17 21:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

枸杞子泡水能減肥和通便嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

枸杞子泡水在減肥和通便方面效果有限。減肥和通便受多種因素影響，包括飲食、運動、腸道功能等。若出現相關問題，應重視并及時調整。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.枸杞子作用：具有一定滋補肝腎、益精明目的功效，但對減肥和通便并非主要作用。
2.減肥原理：減肥主要依靠控制熱量攝入、增加能量消耗，單純依靠喝枸杞子水難以達到顯著效果。
3.通便影響：通便需綜合考慮膳食纖維攝入、水分補充、腸道蠕動等，枸杞子水作用不明顯。
4.通便建議：增加蔬果攝入，多喝水，養成良好排便習慣。若便秘嚴重，可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液等。
5.減肥方法：合理飲食，少吃高熱量、高脂肪食物；增加運動量，如跑步、游泳等。
總之，枸杞子泡水對減肥和通便作用不大。若有減肥或通便需求，應采取科學合理的方法。
2013-11-17 23:40

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