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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝玉蘭 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
預防保健科
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體檢抽血后，可通過飲食補充營養，如富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，包括瘦肉、紅棗、蔬菜等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-11-18 14:33
1.蛋白質類：如雞蛋、牛奶、魚肉，能幫助身體修復組織。
2.含鐵食物：像豬肝、菠菜、黑木耳，有助于補充血液中的鐵元素。
3.水果類：例如橙子、草莓、香蕉，富含維生素C，促進鐵吸收。
4.堅果類：如核桃、杏仁、腰果，提供優質脂肪和蛋白質。
5.主食類：選擇全麥面包、燕麥片等，提供能量。
合理飲食有助于抽血后的身體恢復，但要注意均衡營養，避免過度進補。
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