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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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小孩因學校伙食營養不夠常吃宵夜，有利有弊。利在于補充營養和能量，弊在于可能影響消化、睡眠、體重、口腔健康和內分泌等。 1. 影響消化：夜間腸胃蠕動減慢，吃宵夜會加重腸胃負擔，可能導致消化不良、胃脹、胃痛等。 2. 干擾睡眠：進食后身體處于活躍狀態，難以快速進入安靜的睡眠狀態，影響睡眠質量。 3. 導致肥胖：多余的能量容易轉化為脂肪儲存，增加體重。 4. 損害口腔：食物殘渣留在口腔，滋生細菌，增加齲齒、牙周炎等口腔問題的風險。 5. 影響內分泌：可能打亂激素分泌規律，影響生長激素分泌，不利于生長發育。 總之，小孩因學校伙食營養不夠，家長應通過合理的方式改善，如準備營養豐富的加餐，而非依賴宵夜。同時，要關注孩子的飲食均衡和健康習慣的培養。
2024-11-28 22:41
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