下眼袋的形成與遺傳、年齡增長、生活習慣、營養狀況及眼部護理有關。充足睡眠、合理飲食、適當運動、保持良好心態和使用專業眼霜有助于緩解。若眼袋嚴重，影響外觀或視力，建議就醫評估，可能需要專業治療。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.充足睡眠：保證每晚7-9小時高質量睡眠，減少眼部疲勞，避免水分積聚。
2.健康飲食：均衡攝取富含維生素C和E的食物，如柑橘、堅果和深色蔬菜，促進眼部血液循環。
3.適量運動：定期進行有氧運動，增強全身循環，減少眼部浮腫。
4.良好心態：管理壓力，避免過度焦慮，因為緊張情緒會導致肌肉緊張和眼袋加重。
5.專業眼霜：選用含有抗氧化成分和緊致因子的眼霜，幫助提升眼周肌膚彈性。
6.就醫評估：對于頑固性眼袋，考慮就醫，醫生可能會建議激光治療、填充物或手術等方法。
緩解和預防下眼袋需綜合調整生活方式，必要時尋求專業醫療干預。保持健康的生活習慣和適時的醫學美容手段，可有效管理和減輕眼袋問題。

形成眼袋的原因很多，遺傳，長期作息不規律，年齡增長等，如果是剛剛出現的下瞼部膨出，還沒有形成眼袋可以通過激光的方式收緊皮膚，如果已經形成了的眼袋只能通過手術進行解決。