眼睛在長時間注視電視或電腦屏幕后出現干澀疼痛，可能是用眼過度、淚液分泌不足、炎癥感染、瞼板腺功能障礙、環境因素等所致。治療方法包括改變用眼習慣、使用人工淚液、藥物治療、物理治療、飲食調整等。 1.改變用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息?？刂剖褂秒娮釉O備的時間，注意用眼姿勢和距離。 2.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可補充淚液，緩解干澀疼痛。 3.藥物治療：若有炎癥，可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液；若瞼板腺功能障礙，可使用妥布霉素地塞米松眼膏。用藥需遵醫囑。 4.物理治療：熱敷眼睛，促進瞼板腺分泌；進行眼部按摩，改善眼周血液循環。 5.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于保護眼睛。 總之，眼睛干澀疼痛需要綜合治療，同時注意眼部衛生。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。