預(yù)防耳聾可從避免噪音損傷、預(yù)防耳部感染、謹(jǐn)慎用藥、注意耳部衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣等方面入手。 1.避免噪音損傷：長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度噪音環(huán)境會(huì)損害聽力。如在噪音環(huán)境中工作，應(yīng)佩戴耳塞或耳罩。減少使用耳機(jī)的時(shí)間和音量，避免長(zhǎng)時(shí)間高音量聽音樂(lè)。 2.預(yù)防耳部感染：防止污水進(jìn)入耳朵，游泳后及時(shí)清理。積極治療感冒、鼻炎等可能引發(fā)耳部感染的疾病。 3.謹(jǐn)慎用藥：某些藥物如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等具有耳毒性，使用時(shí)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 4.注意耳部衛(wèi)生：不要頻繁挖耳，以免損傷耳道。 5.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。減少吸煙和飲酒，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，預(yù)防耳聾需要從生活中的多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)好耳部健康。