十四五歲的青少年選擇護膚品，應注重成分溫和、無刺激，具有保濕、清潔等基礎功能?？煽紤]的品牌有相宜本草、百雀羚、大寶、自然堂、珀萊雅等。 1. 相宜本草：以天然植物成分為主，產(chǎn)品溫和不刺激，如百合高保濕系列，能有效補水保濕。 2. 百雀羚：經(jīng)典國貨品牌，其水嫩倍現(xiàn)系列適合青少年，為肌膚補充水分和養(yǎng)分。 3. 大寶：價格親民，SOD 蜜等產(chǎn)品滋潤效果較好，適合日?；A護膚。 4. 自然堂：雪域精粹系列能提供肌膚所需的水分和營養(yǎng)，改善肌膚狀態(tài)。 5. 珀萊雅：水動力系列清爽保濕，有助于維持肌膚的水油平衡。 總之，青少年在選擇護膚品時，應根據(jù)自己的膚質(zhì)和需求，選擇適合自己的產(chǎn)品。同時，要注意保持良好的生活習慣，如充足睡眠、合理飲食等，以維持肌膚的健康。