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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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增厚臉上角質層可從日常護理、飲食調整、合理作息、適度運動及避免刺激等方面著手。 1.日常護理：選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷角質層。使用具有修復功能的護膚品，如含有神經酰胺、角鯊烷成分的產品。 2.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等，有助于皮膚的修復和更新。 3.合理作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復和新陳代謝，增強皮膚的抵抗力。 4.適度運動：促進血液循環，為皮膚提供更多的營養和氧氣，提升皮膚的健康狀態。 5.避免刺激：減少使用含酒精、香料等刺激性成分的化妝品，注意防曬，避免紫外線對角質層的傷害。 增厚臉上的角質層需要長期堅持上述方法，養成良好的生活和護膚習慣，讓皮膚逐漸恢復健康。
2024-09-19 22:07
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