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回答1
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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70 多歲的老人適合吃一些營養豐富、易消化、對健康有益的水果，如香蕉、蘋果、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持心臟和肌肉功能，還具有潤腸通便的作用。 2.蘋果：含有豐富的維生素和纖維素，有助于降低膽固醇，促進消化。 3.橙子：富含維生素 C，能增強免疫力，抗氧化，對預防心血管疾病有一定幫助。 4.草莓：含有多種抗氧化物質，可保護細胞，還能促進鐵的吸收。 5.獼猴桃：維生素含量豐富，尤其是維生素 K 和維生素 C，對骨骼健康和免疫力有益。 總之，70 多歲的老人選擇水果時，應結合自身健康狀況，適量食用。
2024-09-19 12:28
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