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回答1
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黃宇 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
口腔科
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自己去除牙結石，可通過正確刷牙、使用牙線、飲食調整、口腔沖洗、定期自查等方法。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-11-19 23:13
1.正確刷牙：每天早晚刷牙，采用豎刷法，選用軟毛牙刷和含氟牙膏，每次刷牙不少于三分鐘，能有效清除食物殘渣和牙面菌斑，預防牙結石形成。
2.使用牙線：牙線能清理牙縫中的食物殘留和牙菌斑，減少牙結石的產生。
3.飲食調整：少吃黏性、高糖食物，多吃富含纖維的蔬果，有助于清潔牙齒和按摩牙齦。
4.口腔沖洗：使用沖牙器或漱口水，沖洗口腔，去除軟垢和部分食物殘渣。
5.定期自查：對著鏡子查看牙齒表面和牙縫，發現有牙結石跡象及時處理。
牙結石的形成是一個逐漸積累的過程，日常保持良好的口腔衛生習慣是預防和去除牙結石的關鍵。但如果牙結石較多或較頑固，建議及時到正規醫院的口腔科就診，進行專業的洗牙治療。
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