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張鳳生 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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體內濕熱多因飲食不節、情志不暢、外感濕熱、脾胃虛弱、長期居住潮濕環境等所致。調理需從飲食、運動、作息、情志、藥物多方面入手。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、甜膩食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等?？啥喑郧鍩崂麧竦氖澄?，如薏米、綠豆、冬瓜等。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進新陳代謝，排出濕熱。 3.作息：保持規律的作息，早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠有助于恢復身體機能。 4.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，不良情志易導致肝郁氣滯，進而化熱生濕。 5.藥物：可在醫生指導下服用龍膽瀉肝丸、二妙丸、清熱祛濕顆粒等藥物。但用藥需遵醫囑。 體內濕熱的調理是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若癥狀嚴重，應及時前往正規醫院就診。
2024-11-29 09:30
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