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回答1
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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小孩便秘可通過飲食調整、腹部按摩、運動鍛煉、外用藥物及養成良好排便習慣來改善。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-11-20 10:26
1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（蘋果、香蕉）和粗糧（玉米、燕麥），同時保證充足的水分攝入。
2.腹部按摩：用溫暖的手掌以肚臍為中心，順時針輕輕按摩，每次按摩 10 圈，休息 5 分鐘，重復 3 次，可促進腸道蠕動。
3.運動鍛煉：鼓勵孩子多進行戶外活動，如跑步、跳繩等，也可讓孩子仰臥，做雙腿屈伸運動，增強腹部肌肉力量。
4.外用藥物：如開塞露，將其輕輕擠入肛門，能潤滑腸道，幫助排便。但不可長期依賴。
5.養成良好排便習慣：每天定時讓孩子坐在馬桶上，培養排便反射。
小孩便秘通過以上綜合方法，多數能得到改善。若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行治療。
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