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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐順福 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
消化內科
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雞蛋營養豐富，食用時間有講究，包括早餐、運動后、午餐、晚餐、睡前等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-01-23 10:39
1.早餐：能快速補充能量和營養，提升精神狀態。
2.運動后：幫助修復肌肉，補充蛋白質。
3.午餐：增強飽腹感，提供下午所需能量。
4.晚餐：適量食用可補充營養，不過量以免消化負擔。
5.睡前：不建議，可能增加腸胃負擔影響睡眠。
選擇雞蛋的食用時間，應根據個人生活習慣和身體需求來決定。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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您好，早上或其他時候吃雞蛋都可以，每天一個即可。建議飲食均衡營養，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
2013-11-20 10:50
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