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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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孕期保持身材不發(fā)胖，需注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好作息、控制體重增長(zhǎng)、保持心情舒暢等。 1. 飲食均衡：多吃蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物。如蘋果、香蕉、燕麥、魚肉等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)代謝。 3. 良好作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)，減少疲勞導(dǎo)致的肥胖。 4. 控制體重增長(zhǎng)：根據(jù)孕期不同階段，合理控制體重增加的幅度。 5. 保持心情舒暢：避免壓力過大導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食，有助于維持正常體重。 總之，孕期保持身材不發(fā)胖需要綜合多方面的努力，同時(shí)要注意以胎兒和自身的健康為前提，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-20 00:22
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是懷孕與妊娠病? 懷孕，指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育，母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間，發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。 查看全文»
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肖小敏
主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：在高危孕產(chǎn)婦監(jiān)護(hù)及處理，妊娠合并內(nèi)科疾病（肝炎、糖尿病、心臟 詳情»
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林建華
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：高危孕產(chǎn)婦的處理，熟練診治各類妊娠合并癥和并發(fā)癥，如妊娠合并 詳情»
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翁霞云
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)高危難產(chǎn)疑難危重合并癥的處理,以及優(yōu)生優(yōu)育,遺傳咨詢。 詳情»
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