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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張風忠 護師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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早晚喝蜂蜜水有一定好處，但也存在一些影響，如提供能量、改善消化、滋潤咽喉等。是否會增肥取決于多種因素，包括攝入量、個人體質、整體飲食和運動量等。 1. 能量供應：蜂蜜含有一定的糖分，能為身體提供能量。若攝入過多且未被消耗，可能導致能量過剩而增肥。 2. 消化改善：可促進腸道蠕動，改善消化功能，有助于排便。但這并不直接決定體重增減。 3. 個人體質：不同人的新陳代謝速度不同。代謝快的人可能不易因喝蜂蜜水增肥，反之則較易。 4. 整體飲食：若日常飲食已攝入大量熱量，再加上蜂蜜水，增肥風險增加；若飲食均衡控制，影響較小。 5. 運動量：運動量大能消耗更多熱量，即使喝蜂蜜水也可能不增肥；運動量小則易因熱量堆積而增肥。 總之，早晚適量喝蜂蜜水一般不會導致明顯的增肥，但要結合自身情況控制攝入量，并保持良好的飲食和運動習慣。
2024-11-29 05:04
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