-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
謝玉蘭 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
預防保健科
-
爬樓梯屬于有氧運動。有氧運動具有增強心肺功能、改善代謝等作用，包括爬樓梯、跑步、游泳、騎車、跳繩等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-11-20 12:28
1.增強心肺功能：使心肺得到鍛煉，提高耐力。
2.改善代謝：促進脂肪燃燒，利于控制體重。
3.提高身體協調性：增強肢體的配合能力。
4.增強骨骼肌肉：有助于骨骼健康和肌肉力量提升。
5.促進心理健康：減輕壓力，提升情緒。
合理適度的爬樓梯運動有益健康，但要注意正確姿勢和適度強度。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
鹽酸非索非那定片和鹽酸賽庚啶片誰副作用更大？
使用胰島素有哪些副作用？
高危后一個月腸鳴腹瀉乏力淋巴疼咋處理
打印機大量打印后碳粉揮發會致癌嗎
男女雙方婚前必做的檢查項目有哪些
紅光治療乳腺皮膚病有無副作用
哪些檢查通常需要保持空腹狀態？
胃部 CT 能檢查出哪些病癥？
寶寶吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反應？
紅光治療乳腺皮膚病是否存在副作用？
超薄細胞檢查結果怎么看
哪些檢查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反應有哪些？
如何有效檢查自身免疫力？
服用阿德福韋酯膠囊的副作用大不大？
聽診第二心音分裂如何治療
婚后六個月未懷上需要做檢查嗎？
請問兩對半 HBV 檢測是什么？
突然運動過度渾身酸痛無力如何處理？