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中午不吃飯能否達到減肥效果

2013-11-20 12:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

中午不吃飯能否達到減肥效果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

中午不吃飯不僅不能減肥，還會帶來諸多不良影響，甚至可能引發健康風險。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.營養失衡：身體無法獲得足夠的能量和營養，影響正常代謝。
2.胃腸損傷：容易導致胃酸分泌過多，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
3.血糖波動：可能引起低血糖，出現頭暈、乏力等癥狀。
4.影響工作效率：精力不足，注意力難以集中。
5.易反彈：后續恢復正常飲食，體重可能快速回升。
6.代謝減緩：長期如此，身體會進入節能模式，反而不利于減肥。
減肥應通過合理飲食、適量運動等科學方式，切不可盲目節食。
2013-11-20 12:53

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