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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間可以適量吃蝦，一般不會影響減肥效果，但要注意烹飪方式和食用量。同時，減肥需綜合多方面因素。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-11-20 13:37
1.蝦的營養：蝦富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，有助于維持身體正常機能。
2.熱量較低：相對其他高熱量食物，蝦的熱量較低，適量食用不易導致熱量攝入過多。
3.蛋白質益處：能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，對減肥有一定幫助。
4.烹飪方式：建議選擇清蒸、水煮等低油低鹽的方式，避免油炸、油煎等高熱量做法。
5.食用量控制：盡管蝦有益，但也不能過量食用，以免影響整體熱量控制。
總之，減肥期間蝦可以作為飲食的一部分，但要結合整體飲食和運動來達到減肥目標。
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