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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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兒童缺鋅可通過飲食補(bǔ)充,水果中含鋅量相對較少,但仍有部分水果可供選擇,如蘋果、香蕉、草莓、橙子、棗等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2013-11-20 18:47
1.蘋果:富含多種維生素和礦物質(zhì),其中鋅的含量雖然不算高,但對兒童補(bǔ)充營養(yǎng)有益。
2.香蕉:除了能提供能量,也含有一定量的鋅,有助于維持兒童身體的正常代謝。
3.草莓:不僅味道鮮美,還含有少量鋅元素,且富含維生素 C 等營養(yǎng)物質(zhì)。
4.橙子:富含維生素 C 和鋅,可增強(qiáng)兒童的免疫力。
5.棗:鋅含量相對較高,還具有補(bǔ)血等功效,對兒童生長發(fā)育有幫助。
雖然這些水果含鋅量有限,但日常適量食用有助于兒童營養(yǎng)均衡。如果兒童缺鋅較為嚴(yán)重,僅依靠水果補(bǔ)充可能不夠,還需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取其他措施。
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