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            兒童缺鋅適宜吃哪些水果

            兒童缺鋅適宜吃哪些水果

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              肖曉嵐 主治醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

              三級甲等

              兒科

              兒童缺鋅可通過飲食補(bǔ)充,水果中含鋅量相對較少,但仍有部分水果可供選擇,如蘋果、香蕉、草莓、橙子、棗等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
              1.蘋果:富含多種維生素和礦物質(zhì),其中鋅的含量雖然不算高,但對兒童補(bǔ)充營養(yǎng)有益。
              2.香蕉:除了能提供能量,也含有一定量的鋅,有助于維持兒童身體的正常代謝。
              3.草莓:不僅味道鮮美,還含有少量鋅元素,且富含維生素 C 等營養(yǎng)物質(zhì)。
              4.橙子:富含維生素 C 和鋅,可增強(qiáng)兒童的免疫力。
              5.棗:鋅含量相對較高,還具有補(bǔ)血等功效,對兒童生長發(fā)育有幫助。
              雖然這些水果含鋅量有限,但日常適量食用有助于兒童營養(yǎng)均衡。如果兒童缺鋅較為嚴(yán)重,僅依靠水果補(bǔ)充可能不夠,還需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取其他措施。

              2013-11-20 18:47
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            江超

            江超 / 主任醫(yī)師

            擅長:語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

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            張利霞

            張利霞 / 主任醫(yī)師

            擅長:運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療兒童疑難雜癥。專攻多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、抽動(dòng)癥、遺尿癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、癲癇、青少年心理障礙、孤獨(dú)癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、矮小癥、肥胖癥、性早熟等兒童疾病。

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            杜運(yùn)東 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、遺尿癥、青少年心理障礙、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、孤獨(dú)癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、癲癇以及嬰幼兒血管瘤的診治。

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