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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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兒童缺鋅可通過飲食補充，水果中含鋅量相對較少，但仍有部分水果可供選擇，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、棗等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-11-20 18:47
1.蘋果：富含多種維生素和礦物質，其中鋅的含量雖然不算高，但對兒童補充營養有益。
2.香蕉：除了能提供能量，也含有一定量的鋅，有助于維持兒童身體的正常代謝。
3.草莓：不僅味道鮮美，還含有少量鋅元素，且富含維生素 C 等營養物質。
4.橙子：富含維生素 C 和鋅，可增強兒童的免疫力。
5.棗：鋅含量相對較高，還具有補血等功效，對兒童生長發育有幫助。
雖然這些水果含鋅量有限，但日常適量食用有助于兒童營養均衡。如果兒童缺鋅較為嚴重，僅依靠水果補充可能不夠，還需在醫生指導下采取其他措施。
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