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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋燕燕 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
兒童保健科
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小孩減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和習慣等方面。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-11-20 20:58
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，保證營養均衡。
2.運動：每天進行適量有氧運動，如跳繩、慢跑等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態，避免因減肥產生焦慮。
5.習慣：減少久坐，養成良好的坐姿和站姿。
小孩減肥要循序漸進，家長要給予支持和監督，幫助孩子健康減肥。
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