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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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晚上吃夜宵可能對健康產生多種影響，包括影響消化、導致體重增加、影響睡眠、引發胃腸疾病、增加心血管負擔。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-11-21 08:09
1.消化問題：夜間胃腸蠕動減緩，吃夜宵加重胃腸負擔，易消化不良、腹脹。
2.體重增加：多余熱量易轉化為脂肪儲存，增加肥胖風險。
3.睡眠干擾：進食后身體興奮，影響入睡及睡眠質量。
4.胃腸疾病：長期吃夜宵可能引發胃炎、胃潰瘍等。
5.心血管影響：血脂血糖升高，加大心血管疾病發生概率。
總體而言，晚上吃夜宵存在一定健康風險，應盡量避免。若因特殊情況需要進食，應以清淡、易消化食物為主。
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