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劉業生 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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晚上睡覺前可以適量喝蜂蜜水，但需要考慮個人身體狀況、蜂蜜水的濃度、飲用時間、飲用量以及潛在的過敏風險等。 1.身體狀況：對于血糖正常、沒有胃腸道疾病的人群，適量飲用可能有助于放松身心。但糖尿病患者或胃腸道功能較弱者則需謹慎。 2.蜂蜜水濃度：濃度過高可能增加糖分攝入，對健康不利，應保持適度的稀釋。 3.飲用時間：睡前半小時到一小時飲用較合適，避免臨睡前馬上喝，以免增加夜尿。 4.飲用量：一般建議不超過 200 毫升，過多可能引起胃腸不適。 5.過敏風險：部分人可能對蜂蜜中的成分過敏，飲用前需確認自身是否過敏。 總之，晚上睡覺前是否喝蜂蜜水要綜合多方面因素考慮。如果飲用后出現不適，應停止飲用并及時就醫。
2024-12-02 04:54
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