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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱微微 主治醫師
安徽省立醫院
三級甲等
中醫科
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提升血紅蛋白水平，即補血，通常可通過攝入富含鐵質和促進造血的食物來實現。中醫科建議結合食療和中藥調理。
2013-11-21 09:18
1. 鐵質豐富食物：肝臟、腎臟、心臟、瘦肉、蛋黃等富含鐵，有助于合成血紅蛋白。
2. 葉酸與維生素B12：綠葉蔬菜、豆類、酵母、柑橘類水果能提供這些造血必需營養素。
3. 補血蔬果：紅棗、枸杞、黑木耳、桂圓等傳統認為具有補血效果。
4. 食物搭配：食用含維生素C的食物如柑橘、草莓，能促進鐵的吸收。
5. 中藥調理：在中醫指導下，可考慮服用加味四物湯等補血方劑。
雖然食物有助于補血，但個體差異和病因不同，補血效果會有所差異。如有貧血癥狀，建議及時就醫，由專業醫生制定個性化方案。同時，定期檢查血常規，監測血紅蛋白變化，確保健康安全。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
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