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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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蜂蜜水在不同時間飲用有不同的效果，如早晨空腹、飯后、睡前、運動后、下午疲勞時等。 1.早晨空腹：能補充水分，促進腸道蠕動，幫助排出宿便，但糖尿病患者不宜。 2.飯后：有助于促進消化，減輕腸胃負擔。 3.睡前：可舒緩神經，提高睡眠質量，但血糖高者不建議。 4.運動后：快速補充能量和水分，恢復體力。 5.下午疲勞時：緩解疲勞，提升精神狀態。 總之，蜂蜜水的飲用時間因人而異，可根據自身的身體狀況和需求選擇合適的時間飲用，但要注意適量，且糖尿病患者應謹慎飲用。
2024-09-20 04:52
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