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男人氣血虧虛、腎虛應如何食補？

2013-11-21 15:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

男人氣血虧虛、腎虛應如何食補？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘明沃副主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

中醫科

男人氣血虧虛、腎虛，可通過飲食調理，如食用肉類、堅果、蔬果、藥食同源食材、粥湯等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.肉類：適量食用羊肉、牛肉等，能溫補腎陽，補充氣血。
2.堅果：如核桃、腰果，富含蛋白質和微量元素，有益腎填精。
3.蔬果：菠菜、紅棗等，可補充維生素和礦物質，輔助改善氣血虧虛。
4.藥食同源食材：山藥、枸杞，有滋陰補腎、益氣養血的作用。
5.粥湯：如黑豆粥、當歸生姜羊肉湯，能調養身體，緩解癥狀。
飲食調理只是輔助，還需保持良好生活習慣，必要時就醫診治。
2013-11-21 15:48

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