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回答1
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韓志斌 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
急診科
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核桃的食用時間選擇受多種因素影響，包括消化能力、營養需求、飲食搭配、個人習慣和健康狀況等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-22 12:15
1.消化能力：早晨時腸胃功能活躍，消化能力較強，利于核桃營養吸收。
2.營養需求：若白天活動量大，早晨吃能及時補充能量；晚上吃可補充夜間營養消耗。
3.飲食搭配：早晨空腹吃核桃，要注意搭配其他食物；晚上吃則應避免與過多主食同食。
4.個人習慣：習慣早起活動者，早晨吃更合適；習慣晚睡者，晚上少量吃也無妨。
5.健康狀況：有腸胃疾病者，早晨吃宜少量；血糖不穩定者，晚上吃需謹慎。
總之，核桃早晨或晚上吃各有特點，可根據自身情況選擇合適時間。
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回答2
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，每天早晨吃會好些！ 核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦。
2013-11-21 18:08
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