毛囊堵塞引起的脫發問題，可以從生活習慣和治療兩方面著手改善：
首先，調整日常生活習慣對于預防和改善毛囊堵塞至關重要。同時，針對嚴重情況可能需要尋求專業醫療幫助。
1.溫和清潔：選擇溫和無刺激的洗發產品，避免過度清潔導致頭皮油脂失衡。
2.定期去角質：適當去除頭皮死皮細胞，促進毛囊通暢。
3.健康飲食：增加富含維生素B、E和蛋白質的食物攝入，有助于頭發生長。
4.避免緊束：減少緊繃的發型，防止對毛囊造成機械性損傷。
5.專業治療：如脫發嚴重，可咨詢皮膚科醫生，可能需要藥物治療或物理療法。
總之，保持頭皮清潔，改善飲食結構，減少對毛囊的物理壓力，是預防和改善毛囊堵塞導致脫發的基礎。如有必要，請及時就醫，以獲得更針對性的治療建議。記住，每個人的情況不同，找到適合自己的護理方案是關鍵。
若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。

您好，掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻.祝健康！