-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
-
長期不吃米飯可能導致能量攝入不足、營養不均衡、低血糖、肌肉消耗增加以及情緒波動等問題，因為米飯是重要的碳水化合物來源，有助于維持正常的新陳代謝和能量供應。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-11-21 18:40
1.能量攝入不足：米飯是碳水化合物的主要來源之一，長期缺乏可能引起能量攝入不足，導致體力下降，容易感到疲勞。
2.營養不均衡：米飯還含有一定量的維生素B群和礦物質，長期不吃可能造成營養失衡，影響身體健康。
3.低血糖：碳水化合物是維持血糖穩定的重要物質，不吃米飯可能導致低血糖，表現為頭暈、乏力等癥狀。
4.肌肉消耗增加：在能量不足的情況下，身體可能會分解肌肉以供能，導致肌肉量減少，影響身體功能。
5.情緒波動：血糖水平的不穩定會影響大腦功能，可能導致情緒波動、注意力不集中等問題。
雖然米飯是健康飲食的一部分，但也不建議過量食用，平衡膳食才是關鍵。如果決定減少米飯攝入，應注意補充其他富含碳水化合物的食物，如全谷物、薯類等，以保證營養均衡。
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
老年乙肝患者偶爾喝一次酒，身體吃得消嗎
權威婦產科醫生揭秘流產后清宮手術的真相
通過中醫體質辨識為腸子隱隱作痛找對策
月經過去幾天同房最合適，3大原因告訴你
和正確佩戴對比，美瞳戴反的感覺差異有多大
傳統觀念與現代認知下女生第一次出血差異對比
壓力大導致眼睛不適，洗眼睛能釋放壓力嗎？
解決女性睡眠難題，和諧性生活是妙招？
一個月內吃兩次緊急避孕藥后適合做哪些運動
未來育兒趨勢：精準補充葉酸片，你準備好了嗎
陰莖根部鼓包怎么辦？3種解決方法搞定
智齒引發的睡眠問題，這樣解決有效！
牙齒松動脫落不用怕，這里有全套治療方案
5個超有效的鍛煉腹肌方法，告別腹部贅肉！
職場人必備：腎好的表現助你高效工作
壓力大導致手指麻木脹痛的情緒調節小妙招
社群互助：體寒人群的溫暖港灣
寶寶舌上白泡影響消化怎么調理
結合熱門話題，飛秒近視眼手術究竟靠不靠譜
情緒調節不好，會影響孕前準備 教你正確方法！