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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉杰 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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你好，
2019-12-13 21:31
首先建議多吃含硫蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚貝、瘦肉、豆類、酵母等。
第二，建議多吃蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
第三，建議多補充維生素B6、維生素E：維生素B6及維生素E有預防白發和促進頭發生長的作用，可以通過食用麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等進行補充。
最后，建議定期去做頭發護理，并且少熬夜。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好頭發軟可能是缺鋅的可能，建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等 多吃花生瓜子堅果類的食物.
2013-11-21 19:14
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