哺乳期得了口腔潰瘍，可能是由于維生素缺乏、免疫力下降、口腔衛生不佳、飲食不當、精神壓力大等原因引起?？梢酝ㄟ^補充維生素、增強免疫力、保持口腔清潔、調整飲食、緩解精神壓力等方法來改善。 1. 維生素缺乏：哺乳期營養需求增加，若維生素攝入不足易導致口腔潰瘍。可適當多吃富含維生素 C 和維生素 B 族的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、瘦肉等。 2. 免疫力下降：產后身體虛弱，免疫力降低，易引發口腔潰瘍。要保證充足的睡眠，適度運動，增強體質。 3. 口腔衛生不佳：進食后食物殘渣殘留易滋生細菌，引發潰瘍。應早晚刷牙，飯后漱口。 4. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物可能誘發。要清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。 5. 精神壓力大：照顧寶寶勞累、心理負擔重也可能導致。需調整心態，家人多分擔照顧寶寶的責任。 哺乳期出現口腔潰瘍，不必過于緊張，通過上述方法多能緩解。若潰瘍嚴重或長時間不愈，應及時到正規醫院口腔科就診。