懷孕 35 周時(shí)，孕婦需要注意身體變化、胎兒發(fā)育、飲食營(yíng)養(yǎng)、日常活動(dòng)以及心理狀態(tài)等。 1.身體變化：可能會(huì)出現(xiàn)下肢水腫、腰酸背痛等。要多休息，抬高下肢，避免久站久坐。 2.胎兒發(fā)育：定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎心、胎動(dòng)。如有異常，及時(shí)就醫(yī)。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的攝入，多吃瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 4.日常活動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 5.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，減輕焦慮，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人交流等方式緩解。 6.睡眠質(zhì)量：采取左側(cè)臥位，有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。 7.準(zhǔn)備待產(chǎn)：提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，了解分娩信號(hào)。 懷孕 35 周是孕期的關(guān)鍵階段，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，做好各方面的準(zhǔn)備，以迎接寶寶的降臨。