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腰椎骨質增生的鍛煉方法，怎么鍛煉比較好呢

2013-11-22 15:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

腰椎骨質增生的鍛煉方法，怎么鍛煉比較好呢

回答1
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陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

平時注意避免風寒勞累，跌撲閃挫，平臥木板床外，尚應配合適度的功能鍛煉，加背伸、拱橋、直腿、抬舉、晃腰、雙手舉足等動作，以增強腰背部肌肉量，維持脊柱穩定，預防再度發作，但運動量一定要注意控制，不可過度，并且及早到正規醫院進行治療也是很必要的
2013-11-22 15:30

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回答2
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您好，長期過度勞累或隨著年齡增大就容易引起腰椎骨質增生，如果出現腰部疼痛活動受限的話可以去醫院骨科就診拍片檢查確診，一般對癥給予消炎止痛、活血通絡等口服或外用膏藥對癥治療，配合針灸推拿等理療對癥治療，平時需要避免長時間坐位和彎腰，腰部保暖，避免受涼及外傷即可。平時鍛煉小燕飛加強腰背肌力量。
2018-06-07 10:22

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什么是骨質增生? 　　骨質增生是中老年常見的風濕性疾病。患病率和年齡、性別、民族以及地理因素有關。如45歲以下女性患病率僅2%，而65歲以上達68%。55歲以下男女骨性關節炎關節分布相同，而高齡男性髖關節受累多于女性，手骨性關節炎則以女性多見。中國人髖關節骨性關節炎患病率低于西方。查看全文»

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