做完月子腰疼可能是由于產(chǎn)后勞累、姿勢不當(dāng)、缺鈣、子宮復(fù)舊不良、盆腔炎癥等原因引起。 1.產(chǎn)后勞累：產(chǎn)后照顧寶寶頻繁彎腰、抱娃等，腰部肌肉過度疲勞。應(yīng)注意休息，適當(dāng)讓家人幫忙分擔(dān)照顧寶寶的任務(wù)。 2.姿勢不當(dāng)：喂奶或日常活動時姿勢不正確，導(dǎo)致腰部受力不均。需保持正確的坐姿和站姿，喂奶時可使用靠墊支撐腰部。 3.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，易導(dǎo)致腰疼。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.子宮復(fù)舊不良：子宮未恢復(fù)到正常狀態(tài)，可能引起腰疼。需及時就醫(yī)，通過B超等檢查明確情況，必要時進(jìn)行藥物治療，如益母草顆粒等。 5.盆腔炎癥：產(chǎn)后盆腔感染引發(fā)炎癥，也會導(dǎo)致腰疼。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等。 總之，做完月子腰疼需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)措施。若腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便得到準(zhǔn)確的診斷和治療。