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            孕婦可通過哪些食物補鈣?

            孕婦可通過哪些食物補鈣?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賈建軍 主任醫師

              暨南大學附屬第一醫院

              三級甲等

              婦科

              孕婦補鈣可選擇乳類、豆類、魚蝦蟹類、肉類禽蛋、蔬菜、水果干果等食物。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫,并在醫生的指導下進行規范治療,確保安全有效。
              1.乳類:牛奶、羊奶、酸奶等。
              2.豆類:黃豆、豆腐、豆腐干等。
              3.魚蝦蟹類:鯽魚、蝦、海帶等。
              4.肉類禽蛋:羊肉、雞蛋等。
              5.蔬菜類:芹菜、胡蘿卜等。
              6.水果干果類:蘋果、葡萄干等。
              孕婦應保證飲食多樣化,以滿足自身和胎兒的營養需求。

              2013-11-22 22:34
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