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回答1
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張鳳生 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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腰椎間盤突出患者通常可以散步運動，但需根據病情嚴重程度、癥狀表現等綜合判斷。散步有助于增強腰部肌肉力量，改善血液循環，但不當散步可能加重病情。應注意散步姿勢、時間和強度。 1. 病情較輕：癥狀不明顯或處于恢復期，適當散步能促進康復，增強腰部穩定性。 2. 病情較重：若有明顯下肢疼痛、麻木，應先治療，待癥狀緩解后再嘗試短距離散步。 3. 散步姿勢：保持挺胸抬頭，步伐適中，避免彎腰駝背。 4. 散步時間：每次 15 - 30 分鐘為宜，避免過長時間導致腰部疲勞。 5. 散步強度：以自身不感到明顯疼痛或不適為度，如有不適需立即停止。 總之，腰椎間盤突出患者能否散步運動不能一概而論。建議在醫生指導下，根據個人情況制定合理的運動計劃，以促進康復。
2024-09-19 17:19
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