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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾龍驛 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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青春期發育特征如長腋毛和遺精，并不影響身高的增長潛力。身高受遺傳、營養、激素水平、睡眠質量和運動等多種因素共同作用。進入青春期后，雖然身體開始顯現成熟跡象，但仍處于成長階段，合理的生活習慣對身高增長有益。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-11-24 18:26
1.遺傳因素：父母的身高對個體身高有很大影響，遺傳決定了身高的大部分差異。
2.營養攝入：充足的蛋白質、維生素和礦物質對于骨骼健康和生長至關重要。
3.激素水平：生長激素在深度睡眠時分泌最多，保證充足睡眠有助于身高增長。
4.運動：適度的體育活動可以促進骨骼發育，增強肌肉力量，間接促進身高增長。
5.生活習慣：保持良好的姿勢，避免長時間彎腰駝背，也有利于身高發展。
青春期的身體變化并不意味著身高增長停止，通過均衡飲食、充足睡眠、適當運動和良好生活習慣，仍有機會實現身高的潛力增長。
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