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黑豆怎樣吃補腎效果最佳

2013-11-24 22:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

黑豆怎樣吃補腎效果最佳

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐云生主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

中醫科

黑豆補腎的吃法多樣，包括煮粥、煲湯、做豆漿等。同時要注意飲食均衡，不可單純依賴黑豆。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.煮粥：將黑豆與其他補腎食材如黑米、枸杞等煮粥，營養豐富。
2.煲湯：與排骨、山藥等一起煲湯，滋補腎臟。
3.做豆漿：直接打成豆漿飲用，方便快捷。
4.醋泡黑豆：有助于增強黑豆的補腎作用。
5.炒制：炒黑豆適量食用也有一定益處。
總之，黑豆雖有補腎作用，但只是輔助，還需養成良好生活習慣。
2013-11-24 22:55

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