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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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皮膚變白、光滑與多種因素有關，包括飲食、作息、護膚等。如果皮膚問題嚴重，建議就醫。一般可通過飲食調理改善，同時注意避免過度日曬。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-11-25 14:38
1.多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等，維生素C有抗氧化作用，有助于抑制黑色素形成。
2.攝入富含維生素E的食物，如堅果、菠菜等，能增強皮膚的抗氧化能力。
3.食用膠原蛋白豐富的食物，如豬蹄、魚皮等，可增加皮膚彈性和光澤。
4.適當補充葡萄籽提取物，其抗氧化成分有助于改善皮膚狀態。
5.日常多喝水，促進新陳代謝，利于皮膚排毒。
合理飲食對皮膚改善有一定幫助，但需長期堅持。同時保持良好的生活習慣和護膚方式，才能使皮膚保持良好狀態。
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