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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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您好 ,建議運(yùn)動減肥:可以早上起來跑步,少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動;可以游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動。飲食選低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。還有就是睡覺前3個鐘頭不要吃東西,多喝開水,應(yīng)該要長期堅(jiān)持您就會有一個健康的完美的身材
2013-11-25 15:04
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網(wǎng)友 匿名追問:2018-07-27 07:36
大腿前側(cè)粗怎么才可以減
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答:2018-07-28 21:18
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晉波 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
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你好,現(xiàn)在可以做瘦腿操的,并且減肥的話,是需要長時間的堅(jiān)持的,平時少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,多運(yùn)動。
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追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
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