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2024-11-28 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

每天早上起床后腰酸背痛為何

回答1
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趙國華醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

每天早上起床后腰酸背痛，可能由床墊不合適、睡眠姿勢不良、腰部疾病、過度勞累、缺乏鍛煉等因素引起。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，引起晨起腰酸背痛。 2.睡眠姿勢不良：如趴著睡、蜷縮睡等，會使腰部肌肉受力不均，影響血液循環，造成晨起不適。 3.腰部疾病：患有腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄等疾病，腰部組織本身存在病變，容易在晨起時感到酸痛。 4.過度勞累：長時間站立、彎腰工作或進行重體力勞動，腰部肌肉疲勞，經過一夜休息也難以完全恢復。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量薄弱，無法有效維持腰部的穩定性，容易出現晨起腰酸背痛。 6.其他因素：如骨質疏松、強直性脊柱炎等，也可能導致這種癥狀。如果經常出現晨起腰酸背痛，且癥狀持續不緩解或逐漸加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，日常生活中要注意保持良好的睡眠姿勢，選擇合適的床墊，避免過度勞累，適當加強腰部鍛煉。
2024-11-28 20:32

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