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回答1
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孟麗潔 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
呼吸內科
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血脂高需要注意飲食調整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期復查等。 1. 飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 5. 定期復查：遵醫囑定期檢測血脂水平，以便及時調整治療方案。 6. 保持良好心態：避免長期精神緊張、焦慮，以免影響內分泌，導致血脂波動。 7. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于維持身體正常代謝。 總之，血脂高的患者需要從多方面入手，綜合管理，以降低心血管疾病的發生風險。
2024-11-29 00:57
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