糖尿病人需遵循低糖、低脂、高纖維飲食原則，適量攝取各類營養，保持規律的飲食習慣，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪比例，同時增加身體活動。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.均衡膳食：選擇低GI（血糖生成指數）食物，如全谷物、蔬菜、豆類，避免高糖和精制食品，控制總熱量攝入。
2.定時定量：每日三餐定時，避免過量進食，可以適當增加餐次，減少單次攝入量，有助于平穩血糖。
3.高纖維食物：增加膳食纖維攝入，如燕麥、蕎麥、高粱等粗糧，促進腸道蠕動，延緩葡萄糖吸收。
4.優質蛋白質：適量攝入魚、禽、蛋、奶制品等優質蛋白質來源，避免過多紅肉和加工肉類。
5.健康脂肪：選擇橄欖油、堅果等不飽和脂肪酸來源，限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入。
6.水分補充：保證充足水分攝入，避免含糖飲料，可選擇白開水、淡茶等。
糖尿病人通過上述飲食調整，結合適量運動，有助于維持血糖穩定，改善整體健康狀況，但仍需在醫生指導下定期監測血糖，調整治療方案。

糖尿病人飲食上注意以下幾點：
1、菜肴少油少鹽，清淡食品，烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油。
2、控制膽固醇攝入量小于200毫克，因為肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。