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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸雪松 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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減少膝蓋部位贅肉，可從運動、飲食、按摩、中醫(yī)調(diào)理及注意事項等方面著手。如情況嚴(yán)重或伴有不適，需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-11-25 22:21
1.運動方式：選擇適合的有氧運動，如游泳、騎自行車，能有效燃燒全身脂肪，包括膝蓋部位。
2.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量、高脂肪食物。
3.按摩手法：用雙手輕輕按摩膝蓋周圍，促進血液循環(huán)，有助于減少贅肉。
4.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐，可幫助疏通經(jīng)絡(luò)，加快代謝。
5.日常注意：避免長時間久坐或久站，保持良好的體態(tài)。
減少膝蓋贅肉需要長期堅持，綜合運用多種方法，如有異常或不適，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
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